Méditation pleine conscience

La méditation a toujours été considérée comme une méthode que les hippies pratiquaient immobiles pendant des heures pour faire le vide dans leur tête.

Erreur !

La méditation pleine conscience consiste à se focaliser sur l'instant présent, sur vos sensations internes et vos perceptions.

Sans jugement, juste observer ce qui est en l'instant présent . 

Ici et maintenant.

Le bonheur, le bien-être et les prises de conscience successives relèvent d'une pratique régulière. 

Cette pratique entraîne des changements très profonds et durables . 

Vous changerez votre vision de voir la vie et les effets positifs seront nombreux !

Encore faut -il trouver la "méthode" pour calmer le mental !

 

Je vous propose donc des rencontres autour de la méditation. 

Soit collective soit individuelle.

 

Je peux ainsi vous proposer des méditations guidées collectives où vous apprendrez pas à pas la méditation pleine conscience .

Pour ces rencontres collectives, je vous propose de me retrouver à mon cabinet lors des dates que je met à jour dans mon calendrier des évènements mensuels. 

Les groupes sont limités à 10 participants. 

Chacun amène son tapis de yoga et son zafu si besoin . 

La rencontre dure entre 1 h et 2h . 

 

Le suivi individuel pour l'apprentissage de la méditation pleine conscience est quant à lui personnalisé. 

Lors de votre appel téléphonique, nous déciderons ensemble de ce qui vous convient le mieux.

 

Tarif : sur demande.